公司里在這個時節(jié)忙的不可開交，而設計師天天面對電腦加班加點畫圖。平常注意保護衛(wèi)生，還有什么辦法來保護我們的眼睛呢？小強在網(wǎng)上搜羅了許多方法解決這個問題。

1、我們可以通過飲食來保護眼睛，吃什么呢？
水果類：

a、藍莓 b、圣女果 c、獼猴桃 d、蘋果 e、橘子 f、柳橙 j、甘蔗 h、香蕉。這8種水果可以減輕電腦工作者的眼疲勞，提高夜間視力，有的可以美容養(yǎng)顏保護眼睛，有的預防白內(nèi)障的發(fā)生，有的可以減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，有的防止視力退化發(fā)生，有的清熱解毒養(yǎng)護眼睛，有的可以改善視力，針對眼睛干澀疼痛等癥狀有一定的緩解作用。多吃水果對我們的設計師來說是好事，熬夜需要更多的維生素維持身體健康，這里建議設計師們多吃水果，保護身體健康，才是主要的任務，身體是革命的本錢，沒有本錢怎么去賺更多的錢呢，你說是不是呢？

蔬菜類：

a、苜蓿 b、豌豆苗 c、韭菜 d、胡蘿卜 e、西紅柿等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。

2、我們在日常中保護眼睛要少吃哪些食物呢？
在平常的飲食中，近視者要少吃糖、肉、全職奶酪，油膩的東西或者動物油燒的菜要少吃。遠視者要多吃大蒜、洋蔥、乳制品、干果、動物內(nèi)臟，要多喝水。還有行為習慣也要適當減少，比如，喝酒、抽煙、喝濃茶（菊花茶可以適當喝一些）、喝咖啡等等。
以上就是設計師現(xiàn)在需要注意的飲食，在忙碌的工作中，健康要保護好。中強展柜制作的設計師們，好好保護眼睛，心明眼亮很重要。